Sucos Poderosos

Meninas,

Desde que comecei meu projeto pessoal de perder muitos kilos extras que adquiri, tenho aprendido diversas receitas de sucos, vitaminas e outras maneiras de saciar a fome sem muitas calorias, e aí vão algumas delas:

• Suco Refrescante Ingredientes-
• 2 pires de rúcula picada -
• 2 laranjas sem sementes -
• 1/2 copo de água -
• 1 colher (sopa) de açúcar

Modo de Preparo:Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. De preferência, tome sem coar. Saiba mais! A rúcula contém poucas calorias e muitas fibras. É uma hortaliça rica em vitaminas A e C, além de ser uma boa fonte o cálcio, ferro, enxofre, potássio e ômega 3. A laranja contém fibras e é a fruta com o mais alto nível de antioxidantes. Ela apresenta propriedades antiinflamatórias e inibe a formação de coágulos no sangue. Rendimento: 1 copo

Outra bebida deliciosa:

• Vitamina cremosa Ingredientes-
• 2 ameixas pretas sem caroço
• 1 pote de iogurte desnatado 0% de gordura
• 1 colher (sopa) de aveia
• 1 colher (sopa) de açúcar

Modo de preparo:

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. De preferência, tome sem coar. Rendimento: 1 copo

A ameixa é laxativa graças ao seu conteúdo em fibra, especialmente pectina. A pectina tem ação cicatrizante, diminui o colesterol e ajuda na digestão.

A aveia é rica em fibras e aumenta o bolo fecal, facilitando a expulsão das fezes. Dicas de saúde,a adição de linhaça, aveia, lecitina de soja e fibras solúveis pode ser feita em qualquer uma das receitas para aumentar a quantidade de fibras e, portanto, a eficácia dos sucos. Prefira ingerir os sucos sem coar, para que todas as fibras dos alimentos sejam aproveitadas pelo organismo. O iogurte pode ser substituído por leite fermentado (Yakult, Chamyto).

Teremos mais receitinhas saudáveis!!!

bjux

Dri

Ainda tenho o Brechó!!!!

Meninas,

Por mais que tenham expandido os assuntos em meu cantinho/brechó, falando em outros assuntos ele está funcionando a pleno vapor, vejam algumas das peças acima, bolsa nova, sem uso algum tom cru com detalhes marrons, a verde linda toda parecendo craquelê com alças pratas cada R$ 25,00 , a jardineira usada apenas duas vezes, R$25,00 dêem uma olhadinha , garimpem, fuxiquem, fiquem a vontade a casa é nossa!!!

bjux

dri

Dicas para fazer sua unha em casa

Meninas,

Aqui vão algumas dicas para aquela hora que aparece um compromisso em cima da hora e não temos hora marcada na manicure ou está lotado.

• Nada de cutículas a seco: seja por tentar fazer as unhas na pressa, seja por acreditar que esse é um procedimento dispensável, muitas mulheres partem para o alicate de cutículas sem deixar os dedos de molho. Elas tentam remover as cutículas rígidas, correndo o risco de deixar a cutícula toda picotada ou até de arrancar o famoso bife de um dos dedos. "Mergulhar as unhas na água morna ou envolvê-las com algodão umedecido vai deixar as cutículas amolecidas e fáceis de serem removidas".

• Sem esquecer da base: na pressa, a pobre da base acaba sendo deixada de lado e o esmalte é passado diretamente nas unhas. A base serve para fortalecer as unhas e é importantíssima para quem tem unhas fracas, que quebram o tempo todo, mas não há problema em não usar a base antes do esmalte. "Mas a base vai fazer com que elas cresçam saudáveis".

• Cuidado com o lixamento irregular: nada mais complicado do que tentar deixar as unhas certinhas quando é você mesma quem realiza o processo de lixamento. Tentar deixar as unhas regulares pode ser uma batalha perdida se não houver paciência e tempo disponível. Vale lembrar que a lixa não deve ser passada em cima da unha, pois isso vai retirar o seu brilho natural e a deixa mais frágil e sujeita à quebra.

• Preserve o esmalte por mais tempo: é decepcionante gastar tempo e ter todo o trabalho de fazer a própria unha e, logo no dia seguinte, sair uma considerável camada do esmalte. Além disso, passar o esmalte muito grosso na unha vai fazer secá-lo de maneira desigual e podem surgir as temidas bolinhas. Para que isso não aconteça, deixe de lado a quantidade generosa do produto, que muitas vezes chega até a pingar, e tire todo o excesso do pincel antes de passá-lo na unha.

O esmalte fica ralo? Sim e, possivelmente, precisará de mais uma camada para ficar na cor desejada. Mas isso faz com que dure mais tempo, além de deixar menos borrões e facilitar na hora de limpar. Vale apostar também no extra-brilho, um aliado para fazer com que as unhas se mantenham por mais tempo.

• Bolinhas surgindo: não adianta passar mais esmalte por cima para ver se as danadas somem - elas insistem em continuar lá, deformando todo o trabalho que você teve. As bolinhas podem surgir por diversos fatores: por qualquer corrente de ar (ventilador ligado, vento ou ar- condicionado), esmalte que não esteja bem misturado e excesso de camadas sobre a unha.

Tudo isso vai gerar a secagem desigual do esmalte, fazendo surgirem as bolinhas. Mas, se mesmo assim você não quiser correr o risco, fica a dica : antes de pintar as unhas, mergulhe os dedos em água fria. Isso fará com que a temperatura do esmalte fique uniforme. Vale também mergulhar as unhas assim que acabar de pintá-las. Mesmo que o procedimento pareça arriscado, elas não vão ficar manchadas, garantindo assim unhas bonitas e sem bolinhas.

bjux,

Drica

Dicas para aliviar o cansaço dos olhos

Meninas,

Antes de iniciar os exercícios, higienize a pele, com os seus produtos habituais.

Após, com algodão embebido em soro fisiológico de lente de contato, aplique na região dos olhos.

• Exercício: Feche os olhos. Pressione com o dedo médio sobre toda a extensão dos olhos, mantendo-os fechados. Mantenha desta forma e levante a sobrancelha para o alto, o mais que puder.

• Inspire profundamente, enviando o ar até ao topo da cabeça. Conte até 3 e solte o ar lentamente pela boca. Depois relaxe. Realize o exercício 3 vezes.

• Coloque sobre os olhos, compressas de chá de camomila frio, deixe agir por 5 minutos .

• Faça a Máscara: 1 e ½ xícara de leite de soja 1 colher de sopa de mel 1 colher de sopa de maisena Misture bem.Leve ao fogo até engrossar, mexendo sem parar. Coloque num prato, e reserve até ficar morno. Após, retire a compressa e aplique o mingau ao redor dos olhos. Deixe agir por 10 minutos e retire com água corrente.

• Aplicar soro fisiológico.Prepare o ambiente, para absorver melhor o tratamento. Deixe o ambiente agradável para ter a sensação de bem estar. Com os olhos fechados tocar vários pontos do rosto, pressionando com a ponta dos dedos e circulando no mesmo ponto, no sentido horário. Segure por alguns minutos e vá para outro ponto de rosto. Toque em todos os pontos do rosto, principalmente os pontos que você tenha mais tensão; por exemplo: o maxilar travado. Relaxe.

• Encaixe dois dedos em forma de tesoura na parte da frente e na parte de traz da orelha (como se fosse cortar a orelha). Com os indicadores e os dedos médios pressione a lateral da orelha e mexa toda a extensão da orelha, com movimentos para cima e para baixo, sem modificar a posição dos dedos.Toque o 3° olho (o ponto entre as sobrancelhas).

• Pressione e massageie em movimento circulatório no mesmo ponto. Isto vai ser a chave mestra para relaxar todo o seu corpo. O tratamento especial para a área dos olhos é a maneira mais natural de:- Melhorar a circulação e oxigenação da pele; - Fortalecer a musculatura da orbicular dos olhos; - Relaxamento profundo e sempre acompanhado de uma respiração profunda.

Mais informações : www.roselisiqueira.com.br

bjux,

Dri

novidades Alice disse

Meninas,

Vejam que doçuras as agendas e colares, não dão vontade de come-las?



bjux

dri

Carnaval na Maria Moda

Meninas,

Ainda dá tempo de arrumar uma roupinha para pular o carnaval e na Maria Moda tú podes encontrar aquela roupinha básica mas muito charmosa para arrasar no baile ou no bloco.


bjux

dri

10 superalimentos que ajudam a emagrecer

A liga cheia de poderes especiais derrota a balança e combate doenças :

Dieta saudável é sinônimo de variedade no prato, como você já sabe. Mas que tal incluir nessa seleção alguns alimentos superpoderosos quando o assunto é combater os quilinhos a mais? Não, não é história de gibi: essa liga cheia de boas intenções existe e tem todos os seus mistérios revelados:

Mas atenção: esses heróis na luta contra o ponteiro da balança não conseguem nada sozinhos, trata-se de um trabalho de equipe. "Não é porque a maçã está na lista que você pode riscar todas as outras frutas do cardápio"

• Arroz integral: típico integrante das refeições dos brasileiros, o arroz tradicional deve ser substituído de vez pelo integral.Nessa versão, a película que reveste o grão é mantida e, com ela, são preservadas fibras, vitaminas e os minerais desperdiçados quando o arroz é polido. As calorias dos dois tipos são praticamente as mesmas.

• Feijão: mais um tradicional participante do prato brasileiro, esse tipo de leguminosa é rico em proteínas livres de gordura saturada. O que isso quer dizer? Simples, comilança sem preocupações com os níveis de mau colesterol.

• Peixes: são fontes de ômega-3, um tipo de gordura importante na composição da membrana celular. Também desempenha um papel relevante na prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares. Portanto, conte com as poucas calorias dos peixes para manter o equilíbrio da balança e da saúde.

• Granola: trigo e aveia integrais são a base dessa mistura, que torna o café-da-manhã muito mais energético. Os cereais integrais mantêm o sistema de açúcar no sangue equilibrado, prevenindo o desenvolvimento do diabetes. A granola ainda melhora o funcionamento do intestino, previne doenças cardíacas e alguns tipos de cânceres.

• Nozes: elas se destacam pelo alto valor nutricional: são ricas em proteínas, gordura insaturada, vitamina E, potássio e fibras. As nozes ajudam não só o emagrecimento, como a manutenção do peso. Só não exagere na dose, pois a ingestão excessiva pode levar ao ganho de peso. Elas rendem um ótimo lanche entre as refeições principais. Uma porção de seis unidades contém 115 calorias.

• Maçã: 83% da composição dessa fruta é derivada da água, fazendo com que seu valor calórico seja baixo (a unidade tem apenas 60 calorias). A maçã ainda é rica em fibras, vitaminas, minerais e pobre em gorduras. Na hora do consumo, nada de descartar a casca (talos e cascas rendem receitas incríveis). Ela é fonte de fibras e de diversos nutrientes.

• Tomate: entre tantos benefícios, o tomate está relacionado à prevenção de cânceres como o de próstata, pulmão e estômago. A melhor forma para usufruir de todas as vantagens do legume é ingeri-lo cozido ou processado.

• Água: ainda está para existir uma bebida que supere a qualidade da água. Além de despontar como líder no ranking dos hidratantes, ela é capaz de espantar a sensação de fome se consumida regularmente ao longo do dia desde, é claro, que você não pule nenhuma refeição. E o melhor de tudo é que ela não agrega nenhuma caloria à sua dieta (some as calorias de cada escapadinha)

• Chás: são ótimos estimulantes da função renal e ajudam a eliminar as toxinas com seu poder diurético. Durante a perda de peso, o chá favorece a pouca ingestão de alimentos, diminuindo assim, as calorias totais do dia.

• Leite desnatado: ele apresenta uma quantidade de gordura reduzida (e de calorias também), comparando à versão integral, e entra em cena contra a osteoporose, já que é uma excelente fonte de cálcio. Somando suas qualidades, o leite desnatado pode ser considerado um parceiro ideal para ficar de bem com a balança .~

Essas são algumas dicas que recebo de médicos, nutricionistas, já que estou aprendendo a me alimentar melhor, já que os quilinhos extras se tornaram quilos extra grandes...rs. então resolvi tomar cuidado, sabe como é depois dos 30 o metabolismo não é mais o mesmo de quando tinha meus 20 aninhos.

Bjux

Dri

Liquidação Maria Moda

Meninas,

Além de jeans eles estão liquidando tudo, cada roupa muito fofa, vestidos, shortinhos e saias e entrando no site e imprimindo um cupom tem 10 % de desconto, se joga pessoal.

bjux

dri

liquidação Branchée + Zellig

Meninas,

A Zellig convida para a sua liquidação de verão no atelier Branchée. Aproveitem, últimas peças!

bjux

Dri